Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Старшеклассница Хибики Сакура увлекается едой и не следит за своим весом. Её подруга Аяка Уэхара замечает, что Хибики набрала лишние килограммы. Эта новость подталкивает девушку к решению сесть на диету. Однако из-за сильного аппетита Сакуры такой подход оказывается неэффективным. Вместо этого она записывается в спортивный комплекс, надеясь добиться результатов через физические нагрузки.

В спорткомплексе Хибики встречает президента студенческого совета своей школы Акэми Сорюин. Выясняется, что Акэми, которая обычно ведёт себя сдержанно, имеет необычное увлечение — она испытывает интерес к накачанным мышцам. Обе девушки начинают интенсивные тренировки под руководством тренера Нарудзо Матио. Их цель — изменить своё тело и достичь желаемых результатов, преодолевая трудности занятий.